Am menționat în câteva rânduri, aici și aici, că voi face și eu un blog post memorabil despre beneficiile alinierii chakrelor, glutenfree-ului, împăcării cu divinitățile, ș.a.m.d. Și mai ales, beneficiile mișcării. De când am menționat treaba asta și până acum, mi-am dat seama, dacă mai era nevoie, că fiecare știe ce și cum are de făcut pentru a se menține sănătos și la mansardă și la fizic. Așa că m-am hotărât să vă zic cu ce m-am întâlnit eu de 12 luni încoace, de 4 ori pe săptămână, în sala de fitness/sport/mișcare. (more…)
Fitness
Pump it up!
Acum ceva vreme am scris despre Spinning aici. Dacă acum, după câteva ședințe, Fartlek Activio mi se pare joacă, excepție făcând durerea îngrozitoare la nivelul, mă scuzați, feselor, astăzi aș vrea, umil, să vă supun atenției celălalt tip de antrenament la care participăm “cu drag și voie bună” – Les Mills Body Pump. (more…)